Mind Body

Откройте силу своего разума и тела с тренировками Mind Body вместе с нами!

Mind Body

Mind Body - это целый комплекс тренировок, направленных на улучшение физического и эмоционального здоровья человека. Они включают в себя различные типы физических упражнений, которые помогают улучшить гибкость, силу и баланс, а также несколько видов медитации, которые улучшают психологическое состояние.

Преимущества Mind Body на групповых программах:

Более эффективное потребление кислорода в организме;
Улучшение работы нервной системы;
Снижение уровня стресса и агрессии;
Укрепление мышц и улучшение координации движений;
Значительное улучшение внешнего вида и улучшение самочувствия.

Кроме того, программы на Mind Body включают не только физические упражнения, но и аспекты духовного и эмоционального развития, что в свою очередь сделает вас настроенным на успех и гармонию.

Mind Body в нашем фитнес центре - отличный выбор для тех, кто желает улучшить свою физическую форму, а также работать над своим духовным и эмоциональным состоянием.

Тренировки

Хатха йога

Класс на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.
Один из самых распространенных видов йоги. Состоит из комплекса физических упражнений (асан), дыхательных упражнений (пранаям). В общем смысле - гимнастика йогов. Для любого уровня подготовленности.

Йога Айенгара

Класс на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии. Для любого уровня подготовленности.

Боди баланс

Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, пилатес, тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.

Пилатес

Следующий уровень, отличается расширенным набором упражнений и сложностью. Возможно использование оборудования. Рекомендуется после прохождения курса ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.

50+

Низкоинтенсивная тренировка, сочетает легкую кардионагрузку, суставную и мышечную гимнастику. Для любого уровня подготовленности.

Стрейч