Силовые классы

"Силовой тренинг в группе - это заряд мощной энергии, духа соперничества и поддержки! В фитнес-клубе "Муравей" каждый достигнет впечатляющих результатов - присоединяйся и стань лучшей версией себя!"

Главная

Услуги

Групповые программы

Силовые классы

Силовые тренировки на групповых программах являются одним из эффективных способов достижения своих фитнес-целей. Эти программы предназначены для укрепления и развития мышц, повышения силы и выносливости, а также улучшения общего состояния здоровья.

Преимущества силовых тренировок:

Взаимодействие с тренером, который объяснит и поможет с выполнением упражнений;
Структурированная и сбалансированная программа тренировок;
Мотивирующий эффект групповой тренировки;
Укрепление дисциплины и режима тренировок благодаря регулярным занятиям.

Групповые силовые тренировки - прекрасный выбор для тех, кто хочет развить мышечную массу, повысить физическую форму и укрепить свое здоровье. Они подходят для любого уровня подготовки и позволяют получить результаты за короткий период времени.

Тренировки

I love pump

Интенсивная тренировка со штангой для всех крупных мышечных групп, дает ошеломительный эффект, способствует похудению и созданию рельефного тела.
Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Stronger core

Тренировка с наиболее эффективными упражнениями с эспандером и утяжелителем для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. Вы получите упругие ягодицы, подтянутый живот, крепкий позвоночник и идеально прямую осанку. Для любого уровня подготовленности.

Лег-тренинг + пресс

Первая половина тренировки направлена на проработку мышц ног и ягодиц а вторая половина на тренировку мышц брюшного пресса.

Лег-тренинг

Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Супер скульпт

СУПЕР СКУЛЬПТ— это силовой класс аэробики, направленный на развитие основных групп мышц, способствует развитию координации, гибкости и мышечной силы. Специальные упражнения с использованием утяжелителей (боди-баров,гантелей, штанг, амортизаторов, босу) помогут сформировать правильные пропорции тела, независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете.

Спина + пресс