Степ аэробика и другие направления групповых программ в фитнес-клубе «Муравей»

Групповые программы – отличное решение как для новичков, так и для опытных спортсменов. Такие занятия всегда нескучные, они пролетают незаметно, при этом тренировка оказывается эффективной, т.к. она проходит под пристальным наблюдением инструктора.

В нашем фитнес-клубе «Муравей» представлены разные групповые программы, что позволяет выбрать для себя удобное время, учитывая свой уровень подготовки.

Что предлагаем мы?

Условно групповые программы делят на кардио, силовые, смешанного формата и танцевальные. Рассмотрим эти направления подробнее.

1. Кардио тренировка – занятия с использованием специальной степ-платформы. Тренеры применяют базовые шаги, а иногда их сочетают с силовыми нагрузками.
2. Зумба – разновидность аэробики, где преобладают движения, присущие латиноамериканским танцам. Каждое занятие включает изучение танцевальных направлений.
3. Аэробика – как и степ аэробика она предусматривает разные уровни сложности. Занятия проходят под ритмичную музыку, что улучшает результат.
4. Пилатес – упражнения, помогающие проработать мышечные группы. Пилатес во Владимире делает упор на мышцы ягодиц, пресса и спины.
5. Йога – у нас представлено несколько направлений йоги. Новичкам советуем начинать с хатха йоги, чтобы сначала научиться правильному дыханию и умению держать баланс в асанах.
6. Танцевальные классы – данное направление помогает изучить силовые и кардио тренировки. Вы можете выбрать любимый красивый танец, и начинать тренировку! Танцевальная аэробика помогает развивать координацию, внимание и адаптацию к физической нагрузке.

Преимущества групповых фитнес-тренировок

К ним относятся:

• правильный выбор нужных упражнений;
• включение упражнений из фитнеса и растяжки;
• занятия для всех мышечных групп;
• практические инструкции.

Наши инструкторы нацелены на отличный результат. Любые наши тренировки, будь то степ аэробика или пилатес, позволяют проработать каждую группу мышц. Особенной популярностью пользуется аэробика во Владимире, которая позволяет сделать тело гибким, а также избавляет от лишних килограммов.

При самостоятельных тренировках зачастую легко можно неправильно выполнять упражнение. Наши квалифицированные тренеры четко следят за каждым движением и правильно мотивируют на достижение цели.

Приходите к нам. У нас всегда царит доброжелательная атмосфера. Вместе мы добьемся отличных результатов!