Диетология
Похудеть мечтают многие и часто делают это неправильно, послушав советы подруг или знакомых.

Каждый человек индивидуален и причины для появления лишнего веса у всех могут быть свои. Лучше, если в этих вопросах помощь окажет специалист. В нашем фитнес-клубе работает диетолог, который поможет вам определиться с целями в похудении и разработает для вас индивидуальную систему питания, без какого-либо вреда для организма.

Грамотно начать процесс похудения поможет консультация с врачом, который индивидуально выяснит причину набора веса и предложит подходящую методику снижения. Существует ряд советов, которых придерживаются практически все специалисты в области диетологии.

Следует соблюдать правила:
отказаться от фаст-фуда;
употреблять фрукты, овощи;
обязательно завтракать;
исключить из рациона газировку.

Особое внимание следует уделить употреблению воды, которая необходима для ускорения обмена веществ, расщепления жиров, выведения шлаков. Желательно выпивать по литру на каждые 30 килограмм веса.

Существуют такие советы по здоровому питанию:
лимитировать употребление сладостей;
исключить мучные, жирные продукты;
устраивать разгрузочные дни;
убрать поздний ужин.

Чтобы составить индивидуальную диету именно для вас, записывайтесь на диагностику организма в нашем фитнес-клубе!