Руслан Шестоперстов

Должность

Координатор тренажерного зала

Специализация
Пауэрлифтинг, бодибилдинг, фитнес

Награды, достижения, сертификаты
- Работаю персональным тренером с 2009 г.
- Сертифицированный специалист по направлениям:
- персональный тренинг,
- функциональные тренировки,
- основы питания спорстмена,
- Стрейтчинг.
- Выступающий спортсмен в категории "Пляжный бодибилдинг". Абсолютный чемпион Ярославской и Ивановской областей 2015г., Владимирской обл. 2016г. серебряный призер Московской области 2015г.
- КМС по Вольной борьбе,
- КМС по УШУ-Саньда

Направления работы
- Подготовка спортсменов к соревнованиям (пляжный и классический бодибилдинг).
- составление индивидуальных программ тренировок
- коррекция фигуры, как сжигание жира, так и набор мышечной массы
- консультации по питанию и спортивным добавкам
- силовые и функциональные тренировки

Время тренировки: 60 минут.

О себе
- воспитываю сына-лицеиста и крошечку дочку
- интересуюсь историей древней Руси
- в кинематоргафе - гурман, не прочь смешать комедию с триллером
- и работа, и хобби единое целое, спорт и ещё раз спорт. Из «камня» выточу статуэтку
- люблю проводить выходные на природе