Занятия йогой в фитнес-клубе «Муравей» и их польза для вашего организма

Йога – это модный тренд, эффективный способ упорядочить мысли и залог отличной физической формы. Занятия йогой подходят всем, вопрос в том, нравится человеку данное направление или нет. Одно можно сказать точно – постоянные тренировки повышают гибкость тела, стойкость духа и просто улучшают самочувствие. Начинать заниматься никогда не поздно, главное делать это под руководством грамотных тренеров.

5 причин освоить искусство релакса

Йога для начинающих подходит для людей с любым уровнем физической подготовки, продвинутые программы требуют наличия определенных умений и соответствующей формы. Продвижение по «карьерной лестнице» в данном случае происходит постепенно – начинайте с малого, чтобы не навредить себе, а, когда почувствуете себя достаточно уверенно, повышайте нагрузки.

У вас есть минимум 5 причин начать заниматься йогой:

1. Хорошее самочувствие, умиротворение, стабилизация – постоянные занятия помогут вам достичь своего уровня дзен и закрепить его, а значит, улучшить качество жизни в целом.
2. 100% релакс – в мире высоких скоростей умение отключиться от всего особенно важно. Искусство релаксации доступно всем, но требует освоения – и поможет вам в этом йога. Она расширяет границы сознания, помогает находить свою зону комфорта.
3. Увеличение уровня телесной осознанности – тело человека находится в его власти и требует грамотного управления. Не нужно дожидаться, пока проблемы дадут о себе знать – занимайтесь «настройкой» постоянно. Разные позы йоги направлены на концентрацию на собственном теле и отдельных его частях – без этого вы не сможете принимать асаны. Поэтому тренировки учат слышать, слушать и правильно воспринимать свое тело. Они прокачивают сознание, понимание телесного опыта.
4. Успокоение ума – состояние сознания большинства современных людей напоминает пламя свечи на ветру, неустойчивое, мечущееся из стороны в сторону. Хатха йога или другие популярные направления позволят вам избавиться от хаоса.
5. Поддержание здоровья – растяжки, сбалансированные физические нагрузки и повышение уровня стрессоустойчивости в итоге приводят к укреплению здоровья. Но заниматься придется регулярно.

Йога во Владимире в фитнес-клубе «Муравей»

Жители города Владимир могут начать заниматься йогой в клубе «Муравей». Разные направления, все уровни подготовки, продуманные программы тренировок – каждый клиент может рассчитывать на индивидуальный подход. Инструктор по йоге рассчитает оптимальные нагрузки и поможет достичь поставленных результатов.