Тренировка на эллиптическом тренажере – универсальный метод укрепления здоровья
Фитнес-клуб «Муравей» во Владимире предлагает посетителям занятия в зале – просторном помещении, оборудованном современными тренажерами. Большая зона отведена под оборудование для кардиогруппы, среди которых присутствует и эллиптический тренажер. Надо сказать, последний пользуется в последнее время особенной популярностью.
Регулярная тренировка на эллиптическом тренажере позволяет поддерживать в тонусе мышцы и является эффективным способом похудения. Положительный результат достигается при условии правильного выполнения упражнений. Тренер-инструктор фитнес-клуба «Муравей» проведет консультацию и инструктаж перед началом занятия. Такой подход позволяет в разы увеличить результативность тренировок.
Преимущества
Не случайно программа – кардио тренировка эллипс пользуется популярностью. Многие посетители клуба «Муравей» отдают предпочтение эллиптической модели перед беговой дорожкой, вело- и другими кардиотренажерами. На это есть несколько причин:
- задействование большего количества групп мышц, в том числе верхней части тела, что не достигается на беговой дорожке или велотренажере;
- безопасность – нагрузка на суставы ниже, чем во время бега;
- доступность – противопоказания для занятий практически отсутствуют. На тренажере могут заниматься посетители любого возраста, а также имеющие проблемы с суставами. Все клиенты фитнес-клуба «Муравей» проходят бесплатно медицинский осмотр перед началом регулярных занятий, что исключает вероятность ухудшения здоровья в будущем;
- эффективность тренировок на эллипс для похудения;
- простота использования тренажера – есть возможность регулировать нагрузку и с помощью специальной системы отслеживать частоту сердечного ритма.
Результат тренировок
Чем полезна тренировка на эллиптическом тренажере:
- поддержание мышц в тонусе и проработка мышечных волокон;
- повышение выносливости и скоростно-силовых показателей организма;
- снижение веса – инструктором составляется индивидуальная эллипс программа для похудения;
- улучшение функционирования сердечно-сосудистой системы
- ускорение процессов метаболизма;
- улучшение самочувствия и укрепление иммунитета.
На вопросы, как начать тренировки на эллиптическом тренажере, какой должна быть продолжительность и интенсивность занятий, каким должен быть рацион питания и как правильно выбрать одежду, ответит личный тренер-инструктор. Желающих укрепить здоровье, поднять тонус или снизить вес ждем в зале фитнес-клуба «Муравей»!