Финская сауна после тренировки в фитнес-клубе «Муравей» – оздоровление и восстановление

Полезность и положительный эффект, который характерен для сауны, давно взят на вооружение медициной. Но не все знают, что сауна после тренировки в тренажерном зале или занятий спортом обладает эффектом восстановления и способствует выводу из мышц молочной кислоты. Накопление последней в мышцах может вызывать болевой синдром. Также это соединение замедляет энергетические реакции в тканях, препятствует передаче нервных сигналов в мышцах и нервах. Финская сауна после тренировки или хамам позволяют естественным способом выводить излишки молочной кислоты из организма.

Плюсы сауны для организма

Фитнес-клуб «Муравей» заботится о своих клиентах и предлагает комплекс услуг, полностью охватывающий направления мероприятий для здорового образа жизни. Инструкторы расскажут, можно ли после тренировки сауну посетить, через сколько времени после нагрузок это следует делать и обучат культуре пребывания в парной, что позволит не навредить организму.

Предлагаем рассмотреть, чем полезна сауна после тренировки? Прежде всего, к преимуществам ее можно отнести:

• расслабление и освобождение мышц от дискомфорта;
• вывод из тканей мышц накопленной молочной кислоты;
• химическая детоксикация организма путем выведения токсинов и радикалов с потом через кожу;
• сжигание калорий и ускорение метаболизма;
• обновление кожи – происходит удаление омертвевших клеток кожных покровов и очищение пор;
• укрепление иммунитета и снятие стресса.

Наше предложение

Нашим клиентам предлагается сауна в фитнес-клубе «Муравей». Она станет дополнением для здорового образа жизни всей семьи. Предварительное медицинское обследование, которое проходят клиенты клуба, позволяет выявить возможные противопоказания для прохождения процедуры. При отсутствии противопоказаний проводится консультация инструктора, чтобы процедуры дали положительный эффект и укрепили достигнутые во время тренировок результаты.

Чтобы польза финской сауны после тренировки была ощутимой, следует соблюдать правила посещения:

• перерыв 20-25 минут между окончанием тренировки и посещением сауны;
• соблюдение температурного режима;
• небольшие заходы в сауну с перерывами;
• контроль пульса и давние во время процедуры;
• диета: не стоит есть перед тем, как отправиться в сауну;
• употребление достаточного количества жидкости.

Соблюдение несложных правил и рекомендаций инструктора сделает посещение сауны в клубе «Муравей» полезным и эффективным!