+7 (4922) 37-11-11 info@muravei33.ru
г. Владимир, ул. Дворянская, 27а

Расписание

Понедельник
10.12.18
Вторник
11.12.18
Среда
12.12.18
Четверг
13.12.18
Пятница
14.12.18
Суббота
15.12.18
Воскресенье
16.12.18


										
08 30 - 09 55 Хатха йога Занятия не будет Ранджот
Зал 1
Хатха йога

Хатха йога

Начало 08:30
Окончание 09:55

Класс на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.


										
10 00 - 10 55 Сайкл СТАРТ По записи Юля
Студия сайкл
Сайкл СТАРТ

Сайкл СТАРТ

Начало 10:00
Окончание 10:55

Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Под зажигательную музыку и активные подбадривания тренера вы мчитесь по имитированной пересеченной местности, то снижая, то увеличивая темп. Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который является самым оптимальным способом для избавления от лишнего веса. Начальный уровень подготовки.




										
11 00 - 11 55 Стрейч Юля
Зал 1
Стрейч

Стрейч

Начало 11:00
Окончание 11:55

Тренировка мышц брюшного пресса и упражнения на растягивание и расслабление.

Для любого уровня подготовленности.


										
12 00 - 12 45 Stronger Core Юля
Зал 1
Stronger Core

Stronger Core

Начало 12:00
Окончание 12:45

Тренировка с наиболее эффективными упражнениями с эспандером и утяжелителем для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. Вы получите упругие ягодицы, подтянутый живот, крепкий позвоночник и идеально прямую осанку.
Для любого уровня подготовленности.


										
12 00 - 12 55 САЙКЛ PRO $ По записи Дмитрий
Студия сайкл
САЙКЛ PRO $

САЙКЛ PRO $

Начало 12:00
Окончание 12:55

Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Под зажигательную музыку и активные подбадривания тренера вы мчитесь по имитированной пересеченной местности, то снижая, то увеличивая темп. Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который является самым оптимальным способом для избавления от лишнего веса. Стоимость занятия утренние часы - 200 рублей.



										
17 00 - 17 55 Треккинг+Сила По записи Елена
Кардиозона+Зал 1
Треккинг+Сила

Треккинг+Сила

Начало 17:00
Окончание 17:55

Интервальная тренировка на беговых дорожках, параметры нагрузки которой задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки +силовой класс на различные группы мышц. Средний уровень интенсивности.



										
18 00 - 18 55 I love PUMP Елена
Зал 1
I love PUMP

I love PUMP

Начало 18:00
Окончание 18:55

Интенсивная тренировка со штангой для всех крупных мышечных групп, дает ошеломительный эффект, способствует похудению и созданию рельефного тела. 

Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
18 00 - 18 55 Фитбол Ира
Зал 2
Фитбол

Фитбол

Начало 18:00
Окончание 18:55

Занятия со специальным мячом большого размера. Упражнения способствуют тренировке вестибулярного аппарата, развитию координации движения и функции равновесия. Средний уровень интенсивности.


										
19 00 - 19 55 Боди Баланс Елена
Студия ГП №1
Боди Баланс

Боди Баланс

Начало 19:00
Окончание 19:55

Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, пилатес, тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.



										
19 00 - 19 55 Лег-тренинг+Пресс Ира
зал 1

Лег-тренинг+Пресс

Начало 19:00
Окончание 19:55

Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
20 00 - 20 55 Йога Айенгара Таня
Зал 1
Йога Айенгара

Йога Айенгара

Начало 20:00
Окончание 20:55

Класс на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.


										
09 00 - 09 55 Боди Баланс Арина
Зал 1
Боди Баланс

Боди Баланс

Начало 09:00
Окончание 09:55

Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, пилатес, тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.



										
10 00 - 10 55 Дэнс Микс Арина
Зал 1
Дэнс Микс

Дэнс Микс

Начало 10:00
Окончание 10:55

Урок сочетает в себе различные направления танцевальной аэробики: латина, джаз-модерн, поп, танго, вальс, rock-n-roll, а также фольклорные стили: ривер, фламенко, кантри, russian folk. Занятия развивают музыкальность, чувство ритма, координацию движений и умение владеть своим телом.



										
11 00 - 11 45 Stronger Core Арина
зал 1
Stronger Core

Stronger Core

Начало 11:00
Окончание 11:45

Тренировка с наиболее эффективными упражнениями с эспандером и утяжелителем для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. Вы получите упругие ягодицы, подтянутый живот, крепкий позвоночник и идеально прямую осанку.
Для любого уровня подготовленности.


										
17 00 - 17 45 САЙКЛ PRO $ По записи Елена
Студия сайкл
САЙКЛ PRO $

САЙКЛ PRO $

Начало 17:00
Окончание 17:45

Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Под зажигательную музыку и активные подбадривания тренера вы мчитесь по имитированной пересеченной местности, то снижая, то увеличивая темп. Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который является самым оптимальным способом для избавления от лишнего веса. Стоимость занятия 200 рублей, по предварительной записи.



										
18 00 - 18 55 Пилатес (с оборудованием) Елена
Зал 2
Пилатес (с оборудованием)

Пилатес (с оборудованием)

Начало 18:00
Окончание 18:55

Урок на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом, развитие координации движения,  улучшение осанки, снятие нервно-мышечного напряжения. На занятии используется спортивное оборудование.



										
18 00 - 18 55 САЙКЛ PRO $ По записи Дмитрий
Студия сайкл
САЙКЛ PRO $

САЙКЛ PRO $

Начало 18:00
Окончание 18:55

Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Под зажигательную музыку и активные подбадривания тренера вы мчитесь по имитированной пересеченной местности, то снижая, то увеличивая темп. Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который является самым оптимальным способом для избавления от лишнего веса. Стоимость занятия 200 рублей, по предварительной записи.



										
18 00 - 18 55 Степ СТАРТ Света
Зал 1
Степ СТАРТ

Степ СТАРТ

Начало 18:00
Окончание 18:55

Все самое лучшее из традиционной степ-аэробики, классические силовые упражнения и взрывные интервалы для жиросжигания. 

Поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и подтянуть тело. 




										
19 30 - 20 25 Бокс Максим
Зона БИ
Бокс

Бокс

Начало 19:30
Окончание 20:25

Зона Боевых искусств

Групповая тренировка. Работа в парах.

Освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.



										
19 00 - 19 45 Силовой класс Света
Зал 1
Силовой класс

Силовой класс

Начало 19:00
Окончание 19:45

Силовой класс для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.



										
19 00 - 19 55 Стрейч Елена
Зал 2
Стрейч

Стрейч

Начало 19:00
Окончание 19:55

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.




										
20 00 - 20 45 Stronger Core Елена
Зал 1
Stronger Core

Stronger Core

Начало 20:00
Окончание 20:45

Тренировка с наиболее эффективными упражнениями с эспандером и утяжелителем для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. Вы получите упругие ягодицы, подтянутый живот, крепкий позвоночник и идеально прямую осанку.
Для любого уровня подготовленности.


										
20 30 - 21 25 ГРЭППЛИНГ Роман
Зона БИ
ГРЭППЛИНГ

ГРЭППЛИНГ

Начало 20:30
Окончание 21:25

Грэпплинг - уникальный вид спортивного единоборства. В нем переплетены техники всех борцовских дисциплин, а ограничений по использованию удушающих и болевых приемов практически нет. Запрет наложен лишь на применение оружия и нанесение ударов.



										
20 00 - 20 55 Хореография Настя
Студия ГП №1
Хореография

Хореография

Начало 20:00
Окончание 20:55

Это направление, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей. С помощью тренировок вы сделаете ваше тело стройным, разовьете гибкость, улучшите осанку, обретете пластичность и грациозность.



										
08 30 - 09 55 Йога Айенгара Таня
Зал 1
Йога Айенгара

Йога Айенгара

Начало 08:30
Окончание 09:55

Класс на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.


										
09 00 - 09 55 TRX По записи Света
Зона TRX
TRX

TRX

Начало 09:00
Окончание 09:55

TRX –БУДУЩЕЕ В МИРЕ ФИТНЕСА
• улучшит вашу форму, приведет тело в порядок
• увеличит возможности организма
• исключает нагрузку на позвоночник
• для любого уровня физической подготовки
• гармоничное и эффективное развитие мышц
• изменение нагрузки от 5 до 100% веса клиента



										
10 00 - 10 55 Лег-тренинг Света
Зал 1
Лег-тренинг

Лег-тренинг

Начало 10:00
Окончание 10:55

Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
11 00 - 11 55 Пилатес СТАРТ Света
Зал 1
Пилатес СТАРТ

Пилатес СТАРТ

Начало 11:00
Окончание 11:55

Урок на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом, развитие координации движения,  улучшение осанки, снятие нервно-мышечного напряжения



										
12 00 - 12 55 Гиревой фитнес По записи Антон
Зона TRX
Гиревой фитнес

Гиревой фитнес

Начало 12:00
Окончание 12:55

Интенсивный жиросжигающий тренинг, подходит как для мужчин, так и для женщин. Длительность тренировки 40-50 минут. за это время сжигается более 700 килокалорий! Тренировка сочетает как кардио нагрузку, так и силовой тренинг, проработку всех групп мышц и укрепление опорно-двигательного аппарата.



										
17 00 - 17 55 Треккинг+Сила По записи Юля
Кардиозона+Зал 1
Треккинг+Сила

Треккинг+Сила

Начало 17:00
Окончание 17:55

Интервальная тренировка на беговых дорожках, параметры нагрузки которой задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки +силовой класс на различные группы мышц. Средний уровень интенсивности.



										
18 00 - 18 55 50+ Арина
Зал 2
50+

50+

Начало 18:00
Окончание 18:55

Низкоинтенсивная тренировка, сочетает легкую кардионагрузку, суставную и мышечную гимнастику. Для любого уровня подготовленности.



										
18 00 - 18 55 I love PUMP Юля
Зал 1
I love PUMP

I love PUMP

Начало 18:00
Окончание 18:55

Интенсивная тренировка со штангой для всех крупных мышечных групп, дает ошеломительный эффект, способствует похудению и созданию рельефного тела. 

Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
19 00 - 19 45 САЙКЛ $ По записи Света
Студия сайкл
САЙКЛ $

САЙКЛ $

Начало 19:00
Окончание 19:45

Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Под зажигательную музыку и активные подбадривания тренера вы мчитесь по имитированной пересеченной местности, то снижая, то увеличивая темп. Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который является самым оптимальным способом для избавления от лишнего веса. Стоимость занятия - 300 рублей.



										
19 00 - 19 55 Спина+пресс Татьяна
Зал 1

Спина+пресс

Начало 19:00
Окончание 19:55

Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины)+ тренировка мышц брюшного пресса. Для любого уровня подготовленности.



										
19 00 - 19 55 Степ Арина
Зал 2
Степ

Степ

Начало 19:00
Окончание 19:55

Все самое лучшее из традиционной степ-аэробики, классические силовые упражнения и взрывные интервалы для жиросжигания. Поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и подтянуть тело. Рекомендуется после прохождения курса СТЕП ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.



										
20 00 - 20 55 Зумба Татьяна
Зал 1
Зумба

Зумба

Начало 20:00
Окончание 20:55

Это тренировка, в которой нет никаких изнуряющих упражнений, а только энергичные танцы и веселые латиноамериканские ритмы, которые вы с легкостью сможете освоить. Для любого уровня подготовленности.


										
09 00 - 09 55 Треккинг+Сила По записи Юля
Кардиозона+Зал 1

Треккинг+Сила

Начало 09:00
Окончание 09:55

Интервальная тренировка на беговых дорожках, параметры нагрузки которой задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки +силовой класс на различные группы мышц. Средний уровень интенсивности.



										
10 00 - 10 55 I love PUMP Юля
Зал 1
I love PUMP

I love PUMP

Начало 10:00
Окончание 10:55

Интенсивная тренировка со штангой для всех крупных мышечных групп, дает ошеломительный эффект, способствует похудению и созданию рельефного тела. 

Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
11 00 - 11 55 Пресс+Стрейч Юля
Зал 1
Пресс+Стрейч

Пресс+Стрейч

Начало 11:00
Окончание 11:55

Тренировка мышц брюшного пресса и упражнения на растягивание и расслабление.

Для любого уровня подготовленности.


										
12 00 - 12 55 50+ Юля
Зал 2
50+

50+

Начало 12:00
Окончание 12:55

Низкоинтенсивная тренировка, сочетает легкую кардионагрузку, суставную и мышечную гимнастику. Для любого уровня подготовленности.



										
17 00 - 17 45 Stronger Core Арина
Зал 1

Stronger Core

Начало 17:00
Окончание 17:45

Тренировка с наиболее эффективными упражнениями с эспандером и утяжелителем для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. Вы получите упругие ягодицы, подтянутый живот, крепкий позвоночник и идеально прямую осанку.
Для любого уровня подготовленности.


										
18 00 - 18 55 Лег-тренинг Света
Студия ГП №1
Лег-тренинг

Лег-тренинг

Начало 18:00
Окончание 18:55

Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
18 00 - 18 55 Пресс+Стрейч Арина
Зал 2
Пресс+Стрейч

Пресс+Стрейч

Начало 18:00
Окончание 18:55

Тренировка мышц брюшного пресса и упражнения на растягивание и расслабление.

Для любого уровня подготовленности.


										
18 00 - 18 55 САЙКЛ PRO $ По записи Дмитрий
Студия сайкл
САЙКЛ PRO $

САЙКЛ PRO $

Начало 18:00
Окончание 18:55

Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Под зажигательную музыку и активные подбадривания тренера вы мчитесь по имитированной пересеченной местности, то снижая, то увеличивая темп. Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который является самым оптимальным способом для избавления от лишнего веса. Стоимость занятия 200 рублей, по предварительной записи.



										
19 00 - 19 55 I love PUMP Арина
Зал 1

I love PUMP

Начало 19:00
Окончание 19:55

Интенсивная тренировка со штангой для всех крупных мышечных групп, дает ошеломительный эффект, способствует похудению и созданию рельефного тела. 

Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
19 30 - 20 25 Бокс Максим
Зона БИ
Бокс

Бокс

Начало 19:30
Окончание 20:25

Зона Боевых искусств

Групповая тренировка. Работа в парах.

Освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.



										
19 00 - 19 00 Пилатес Света
Зал 2
Пилатес

Пилатес

Начало 19:00
Окончание 19:00

Урок на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом, развитие координации движения,  улучшение осанки, снятие нервно-мышечного напряжения



										
20 30 - 21 25 ГРЭППЛИНГ Роман
Зона БИ
ГРЭППЛИНГ

ГРЭППЛИНГ

Начало 20:30
Окончание 21:25

Грэпплинг - уникальный вид спортивного единоборства. В нем переплетены техники всех борцовских дисциплин, а ограничений по использованию удушающих и болевых приемов практически нет. Запрет наложен лишь на применение оружия и нанесение ударов.



										
20 00 - 20 55 Дэнс Микс Настя
Зал 1
Дэнс Микс

Дэнс Микс

Начало 20:00
Окончание 20:55

Урок сочетает в себе различные направления танцевальной аэробики: латина, джаз-модерн, поп, танго, вальс, rock-n-roll, а также фольклорные стили: ривер, фламенко, кантри, russian folk. Занятия развивают музыкальность, чувство ритма, координацию движений и умение владеть своим телом.



										
20 00 - 20 55 Стрейч Света
Зал 2
Стрейч

Стрейч

Начало 20:00
Окончание 20:55

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.



										
08 30 - 09 55 Йога Айенгара Таня
Студия ГП №1
Йога Айенгара

Йога Айенгара

Начало 08:30
Окончание 09:55

Класс на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.


										
10 00 - 10 55 Фитбол Света
Студия ГП №1
Фитбол

Фитбол

Начало 10:00
Окончание 10:55

Занятия со специальным мячом большого размера. Упражнения способствуют тренировке вестибулярного аппарата, развитию координации движения и функции равновесия. Средний уровень интенсивности.


										
11 00 - 11 55 Спина+пресс Света
Зал 1
Спина+пресс

Спина+пресс

Начало 11:00
Окончание 11:55

Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины)+ тренировка мышц брюшного пресса. Для любого уровня подготовленности.



										
12 00 - 12 55 САЙКЛ PRO $ По записи Дмитрий
Студия сайкл
САЙКЛ PRO $

САЙКЛ PRO $

Начало 12:00
Окончание 12:55

Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Под зажигательную музыку и активные подбадривания тренера вы мчитесь по имитированной пересеченной местности, то снижая, то увеличивая темп. Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который является самым оптимальным способом для избавления от лишнего веса. Стоимость занятия в утренние часы - 200 рублей.



										
12 00 - 12 55 Стрейч Света
Зал 1
Стрейч

Стрейч

Начало 12:00
Окончание 12:55

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.



										
17 00 - 17 55 Треккинг+Сила По записи Юля
Кардиозона+Зал 1
Треккинг+Сила

Треккинг+Сила

Начало 17:00
Окончание 17:55

Интервальная тренировка на беговых дорожках, параметры нагрузки которой задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки +силовой класс на различные группы мышц. Средний уровень интенсивности.



										
18 00 - 18 55 Боди Баланс Юля
Зал 2
Боди Баланс

Боди Баланс

Начало 18:00
Окончание 18:55

Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, пилатес, тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.



										
18 00 - 18 55 Функциональная тренировка Татьяна
Зал 1
Функциональная тренировка

Функциональная тренировка

Начало 18:00
Окончание 18:55

Высокоинтенсивная силовая тренировка с элементами функционального тренинга из различных видов спорта.

Нагрузка высокой интенсивности.


										
19 00 - 19 45 Stronger Core Юля
Зал 2
Stronger Core

Stronger Core

Начало 19:00
Окончание 19:45

Тренировка с наиболее эффективными упражнениями с эспандером и утяжелителем для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. Вы получите упругие ягодицы, подтянутый живот, крепкий позвоночник и идеально прямую осанку.
Для любого уровня подготовленности.


										
19 00 - 19 55 Зумба 50+ Татьяна
Зал 1
Зумба 50+

Зумба 50+

Начало 19:00
Окончание 19:55

Это тренировка, в которой нет никаких изнуряющих упражнений, а только энергичные танцы и веселые латиноамериканские ритмы, которые вы с легкостью сможете освоить. Для любого уровня подготовленности.


										
20 00 - 20 55 Виньяса йога Ранджот
Студия ГП №1
Виньяса йога

Виньяса йога

Начало 20:00
Окончание 20:55

Класс на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.


										
10 00 - 10 55 I love PUMP Елена
Зал 1
I love PUMP

I love PUMP

Начало 10:00
Окончание 10:55

Интенсивная тренировка со штангой для всех крупных мышечных групп, дает ошеломительный эффект, способствует похудению и созданию рельефного тела. 

Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
10 00 - 10 55 Боди балет Настя
Зал 2
Боди балет

Боди балет

Начало 10:00
Окончание 10:55

Это направление, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей. С помощью тренировок вы сделаете ваше тело стройным, разовьете гибкость, улучшите осанку, обретете пластичность и грациозность



										
11 00 - 11 55 Боди Баланс Елена
Зал 1

Боди Баланс

Начало 11:00
Окончание 11:55

Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, пилатес, тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.



										
12 00 - 10 55 Треккинг+Сила По записи Елена
Кардиозона+Зал 1
Треккинг+Сила

Треккинг+Сила

Начало 12:00
Окончание 10:55

Интервальная тренировка на беговых дорожках, параметры нагрузки которой задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки +силовой класс на различные группы мышц. Средний уровень интенсивности.



										
13 00 - 13 45 Stronger Core Елена
Зал 1
Stronger Core

Stronger Core

Начало 13:00
Окончание 13:45

Тренировка с наиболее эффективными упражнениями с эспандером и утяжелителем для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. Вы получите упругие ягодицы, подтянутый живот, крепкий позвоночник и идеально прямую осанку.
Для любого уровня подготовленности.


										
10 00 - 10 55 Лег-тренинг+Пресс Арина
Зал 1
Лег-тренинг+Пресс

Лег-тренинг+Пресс

Начало 10:00
Окончание 10:55

Первая половина тренировки направлена на проработку мышц ног и ягодиц, а вторая половина на тренировку мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.



										
11 00 - 11 55 Стрейч Арина
Зал 1
Стрейч

Стрейч

Начало 11:00
Окончание 11:55

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.



										
12 00 - 12 55 Виньяса йога Ранджот
Зал 1
Виньяса йога

Виньяса йога

Начало 12:00
Окончание 12:55

Класс на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.


										
12 00 - 12 55 Силовой класс Арина
Зал 2
Силовой класс

Силовой класс

Начало 12:00
Окончание 12:55

Силовой класс для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.



										
16 30 - 17 25 Интервальная тренировка Ира
Зал 1
Интервальная тренировка

Интервальная тренировка

Начало 16:30
Окончание 17:25

Предполагает чередование фаз максимальной и минимальной нагрузки в процессе тренировки. Один из лучших видов тренировок для сжигания жира, имеет отсроченный эффект — запускает процесс жиросжигания, который продолжается и после окончания тренировки.
Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
17 30 - 18 25 Пресс+Стрейч Ира
Зал 1
Пресс+Стрейч

Пресс+Стрейч

Начало 17:30
Окончание 18:25

Тренировка мышц брюшного пресса и упражнения на растягивание и расслабление.

Для любого уровня подготовленности.
Заказать обратный звонок
Защита от автоматического заполнения
Задать вопрос
Защита от автоматического заполнения