+7 (4922) 37-11-11 info@muravei33.ru
г. Владимир, ул. Дворянская, 27а

Расписание

Понедельник
12.11.18
Вторник
13.11.18
Среда
14.11.18
Четверг
15.11.18
Пятница
16.11.18
Суббота
17.11.18
Воскресенье
18.11.18


										
08 30 - 09 55 Хатха йога Ранджот
Студия ГП №1
Хатха йога

Хатха йога

Начало 08:30
Окончание 09:55

Класс на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.


										
10 00 - 10 55 I love PUMP Юля
Студия ГП №1
I love PUMP

I love PUMP

Начало 10:00
Окончание 10:55

Интенсивная тренировка со штангой для всех крупных мышечных групп, дает ошеломительный эффект, способствует похудению и созданию рельефного тела. 

Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
11 00 - 11 55 50+ Юля
Студия ГП №1
50+

50+

Начало 11:00
Окончание 11:55

Низкоинтенсивная тренировка, сочетает легкую кардионагрузку, суставную и мышечную гимнастику. Для любого уровня подготовленности.



										
12 00 - 12 55 САЙКЛ PRO $ По записи Дмитрий
Студия сайкл
САЙКЛ PRO $

САЙКЛ PRO $

Начало 12:00
Окончание 12:55

Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Под зажигательную музыку и активные подбадривания тренера вы мчитесь по имитированной пересеченной местности, то снижая, то увеличивая темп. Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который является самым оптимальным способом для избавления от лишнего веса. Стоимость занятия утренние часы - 200 рублей.



										
17 00 - 17 55 Треккинг+Сила По записи Арина
Кардиозона+ГП №1
Треккинг+Сила

Треккинг+Сила

Начало 17:00
Окончание 17:55

Интервальная тренировка на беговых дорожках, параметры нагрузки которой задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки +силовой класс на различные группы мышц. Средний уровень интенсивности.



										
18 00 - 18 55 Лег-тренинг Арина
Студия ГП №1
Лег-тренинг

Лег-тренинг

Начало 18:00
Окончание 18:55

Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
18 00 - 18 55 Пресс+Стрейч Ира
Студия ГП №1
Пресс+Стрейч

Пресс+Стрейч

Начало 18:00
Окончание 18:55

Тренировка мышц брюшного пресса и упражнения на растягивание и расслабление.

Для любого уровня подготовленности.


										
19 00 - 19 45 Силовой класс Ира
Студия ГП №1
Силовой класс

Силовой класс

Начало 19:00
Окончание 19:45

Силовой класс для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.



										
19 00 - 19 55 Степ Арина
Студия ГП №1
Степ

Степ

Начало 19:00
Окончание 19:55

Все самое лучшее из традиционной степ-аэробики, классические силовые упражнения и взрывные интервалы для жиросжигания. Поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и подтянуть тело. Рекомендуется после прохождения курса СТЕП ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.



										
20 00 - 20 55 Йога Айенгара Таня
Студия ГП №2
Йога Айенгара

Йога Айенгара

Начало 20:00
Окончание 20:55

Класс на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.


										
20 00 - 20 55 Хореография Настя
Студия ГП №1
Хореография

Хореография

Начало 20:00
Окончание 20:55

Это направление, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей. С помощью тренировок вы сделаете ваше тело стройным, разовьете гибкость, улучшите осанку, обретете пластичность и грациозность.



										
09 00 - 09 55 Треккинг+Сила По записи Арина
Кардиозона+ГП №1

Треккинг+Сила

Начало 09:00
Окончание 09:55

Интервальная тренировка на беговых дорожках, параметры нагрузки которой задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки +силовой класс на различные группы мышц. Средний уровень интенсивности.



										
10 00 - 10 55 Дэнс Микс Арина
Студия ГП №1
Дэнс Микс

Дэнс Микс

Начало 10:00
Окончание 10:55

Урок сочетает в себе различные направления танцевальной аэробики: латина, джаз-модерн, поп, танго, вальс, rock-n-roll, а также фольклорные стили: ривер, фламенко, кантри, russian folk. Занятия развивают музыкальность, чувство ритма, координацию движений и умение владеть своим телом.



										
11 00 - 11 55 Спина+пресс Арина
Студия ГП №1

Спина+пресс

Начало 11:00
Окончание 11:55

Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины)+ тренировка мышц брюшного пресса. Для любого уровня подготовленности.



										
17 00 - 17 55 TRX По записи Юля
Зона TRX
TRX

TRX

Начало 17:00
Окончание 17:55

TRX –БУДУЩЕЕ В МИРЕ ФИТНЕСА
• улучшит вашу форму, приведет тело в порядок
• увеличит возможности организма
• исключает нагрузку на позвоночник
• для любого уровня физической подготовки
• гармоничное и эффективное развитие мышц
• изменение нагрузки от 5 до 100% веса клиента



										
17 00 - 17 45 САЙКЛ По записи Елена
Студия сайкл
САЙКЛ

САЙКЛ

Начало 17:00
Окончание 17:45

Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Под зажигательную музыку и активные подбадривания тренера вы мчитесь по имитированной пересеченной местности, то снижая, то увеличивая темп. Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который является самым оптимальным способом для избавления от лишнего веса. Занятие по вторникам поводится бесплатно.



										
18 00 - 18 55 50+ Елена
Студия ГП №2
50+

50+

Начало 18:00
Окончание 18:55

Низкоинтенсивная тренировка, сочетает легкую кардионагрузку, суставную и мышечную гимнастику. Для любого уровня подготовленности.



										
18 00 - 18 55 I love PUMP Юля
Студия ГП №1
I love PUMP

I love PUMP

Начало 18:00
Окончание 18:55

Интенсивная тренировка со штангой для всех крупных мышечных групп, дает ошеломительный эффект, способствует похудению и созданию рельефного тела. 

Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
19 00 - 19 55 Step Power Юля
Студия ГП №1
Step Power

Step Power

Начало 19:00
Окончание 19:55

Степ-аэробика. Аэробная часть – 20–30 минут, нагрузка средней интенсивности. Класс для начинающих.




										
19 00 - 19 45 Stronger Core Юля
Студия ГП №1
Stronger Core

Stronger Core

Начало 19:00
Окончание 19:45

Тренировка с наиболее эффективными упражнениями с эспандером и утяжелителем для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. Вы получите упругие ягодицы, подтянутый живот, крепкий позвоночник и идеально прямую осанку.
Для любого уровня подготовленности.


										
19 30 - 20 25 Бокс Максим
Зона БИ
Бокс

Бокс

Начало 19:30
Окончание 20:25

Зона Боевых искусств

Групповая тренировка. Работа в парах.

Освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.



										
19 00 - 19 55 САЙКЛ PRO $ По записи Дмитрий
Студия сайкл
САЙКЛ PRO $

САЙКЛ PRO $

Начало 19:00
Окончание 19:55

Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Под зажигательную музыку и активные подбадривания тренера вы мчитесь по имитированной пересеченной местности, то снижая, то увеличивая темп. Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который является самым оптимальным способом для избавления от лишнего веса. Стоимость занятия в вечерние часы - 300 рублей.



										
20 30 - 21 25 ГРЭППЛИНГ Роман
Зона БИ
ГРЭППЛИНГ

ГРЭППЛИНГ

Начало 20:30
Окончание 21:25

Грэпплинг - уникальный вид спортивного единоборства. В нем переплетены техники всех борцовских дисциплин, а ограничений по использованию удушающих и болевых приемов практически нет. Запрет наложен лишь на применение оружия и нанесение ударов.



										
20 00 - 20 55 Зумба Таня
Студия ГП №1
Зумба

Зумба

Начало 20:00
Окончание 20:55

Это тренировка, в которой нет никаких изнуряющих упражнений, а только энергичные танцы и веселые латиноамериканские ритмы, которые вы с легкостью сможете освоить. Для любого уровня подготовленности.


										
20 00 - 20 55 Стрейч Юля
Студия ГП №2
Стрейч

Стрейч

Начало 20:00
Окончание 20:55

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.




										
08 30 - 09 55 Йога Айенгара Таня
Студия ГП №1
Йога Айенгара

Йога Айенгара

Начало 08:30
Окончание 09:55

Класс на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.


										
09 00 - 09 55 TRX По записи Света
Зона TRX
TRX

TRX

Начало 09:00
Окончание 09:55

TRX –БУДУЩЕЕ В МИРЕ ФИТНЕСА
• улучшит вашу форму, приведет тело в порядок
• увеличит возможности организма
• исключает нагрузку на позвоночник
• для любого уровня физической подготовки
• гармоничное и эффективное развитие мышц
• изменение нагрузки от 5 до 100% веса клиента



										
10 00 - 10 55 Силовой класс Света
Студия ГП №1
Силовой класс

Силовой класс

Начало 10:00
Окончание 10:55

Силовой класс для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.



										
11 00 - 11 55 Пилатес СТАРТ Света
Студия ГП №1
Пилатес СТАРТ

Пилатес СТАРТ

Начало 11:00
Окончание 11:55

Урок на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом, развитие координации движения,  улучшение осанки, снятие нервно-мышечного напряжения



										
12 00 - 12 55 Гиревой фитнес По записи Антон
Зона TRX
Гиревой фитнес

Гиревой фитнес

Начало 12:00
Окончание 12:55

Интенсивный жиросжигающий тренинг, подходит как для мужчин, так и для женщин. Длительность тренировки 40-50 минут. за это время сжигается более 700 килокалорий! Тренировка сочетает как кардио нагрузку, так и силовой тренинг, проработку всех групп мышц и укрепление опорно-двигательного аппарата.



										
17 00 - 17 55 Треккинг+Сила По записи Юля
Кардиозона+ГП №1
Треккинг+Сила

Треккинг+Сила

Начало 17:00
Окончание 17:55

Интервальная тренировка на беговых дорожках, параметры нагрузки которой задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки +силовой класс на различные группы мышц. Средний уровень интенсивности.



										
18 00 - 18 55 Боди Баланс Елена
Студия ГП №1
Боди Баланс

Боди Баланс

Начало 18:00
Окончание 18:55

Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, пилатес, тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.



										
18 00 - 18 55 Круговая тренировка Юля
Студия ГП №1
Круговая тренировка

Круговая тренировка

Начало 18:00
Окончание 18:55

Высокоинтенсивный метод тренинга, для повышения выносливости, а также при сушке. За одну тренировку прорабатываются все основные мышечные группы. Интенсивность увеличивается по мере роста числа кругов, повторений и укорочения периодов отдыха.
Нагрузка высокой интенсивности.



										
19 00 - 19 55 Лег-тренинг Елена
Студия ГП №1
Лег-тренинг

Лег-тренинг

Начало 19:00
Окончание 19:55

Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
19 00 - 19 00 Пилатес Юля
Студия ГП №1
Пилатес

Пилатес

Начало 19:00
Окончание 19:00

Урок на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом, развитие координации движения,  улучшение осанки, снятие нервно-мышечного напряжения



										
19 00 - 19 45 САЙКЛ $ По записи Света
Студия сайкл
САЙКЛ $

САЙКЛ $

Начало 19:00
Окончание 19:45

Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Под зажигательную музыку и активные подбадривания тренера вы мчитесь по имитированной пересеченной местности, то снижая, то увеличивая темп. Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который является самым оптимальным способом для избавления от лишнего веса. Стоимость занятия - 300 рублей.



										
20 00 - 20 45 Stronger Core Юля
Студия ГП №1
Stronger Core

Stronger Core

Начало 20:00
Окончание 20:45

Тренировка с наиболее эффективными упражнениями с эспандером и утяжелителем для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. Вы получите упругие ягодицы, подтянутый живот, крепкий позвоночник и идеально прямую осанку.
Для любого уровня подготовленности.


										
10 00 - 10 55 Боди Баланс Елена
Студия ГП №2
Боди Баланс

Боди Баланс

Начало 10:00
Окончание 10:55

Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, пилатес, тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.



										
11 00 - 11 45 Stronger Core Елена
Студия ГП №2

Stronger Core

Начало 11:00
Окончание 11:45

Тренировка с наиболее эффективными упражнениями с эспандером и утяжелителем для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. Вы получите упругие ягодицы, подтянутый живот, крепкий позвоночник и идеально прямую осанку.
Для любого уровня подготовленности.


										
12 00 - 12 55 Стрейч Елена
Студия ГП №1
Стрейч

Стрейч

Начало 12:00
Окончание 12:55

Тренировка мышц брюшного пресса и упражнения на растягивание и расслабление.

Для любого уровня подготовленности.


										
17 00 - 17 55 Спина+пресс Света
Студия ГП №1
Спина+пресс

Спина+пресс

Начало 17:00
Окончание 17:55

Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины)+ тренировка мышц брюшного пресса. Для любого уровня подготовленности.



										
18 00 - 18 45 Stronger Core Арина
Студия ГП №1
Stronger Core

Stronger Core

Начало 18:00
Окончание 18:45

Тренировка с наиболее эффективными упражнениями с эспандером и утяжелителем для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. Вы получите упругие ягодицы, подтянутый живот, крепкий позвоночник и идеально прямую осанку.
Для любого уровня подготовленности.


										
18 00 - 18 55 Степ СТАРТ Света
Студия ГП №1
Степ СТАРТ

Степ СТАРТ

Начало 18:00
Окончание 18:55

Все самое лучшее из традиционной степ-аэробики, классические силовые упражнения и взрывные интервалы для жиросжигания. 

Поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и подтянуть тело. 




										
19 00 - 19 55 I love PUMP Елена
Студия ГП №1

I love PUMP

Начало 19:00
Окончание 19:55

Интенсивная тренировка со штангой для всех крупных мышечных групп, дает ошеломительный эффект, способствует похудению и созданию рельефного тела. 

Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
19 30 - 20 25 Бокс Максим
Зона БИ
Бокс

Бокс

Начало 19:30
Окончание 20:25

Зона Боевых искусств

Групповая тренировка. Работа в парах.

Освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.



										
19 00 - 19 55 САЙКЛ PRO $ По записи Дмитрий
Студия сайкл
САЙКЛ PRO $

САЙКЛ PRO $

Начало 19:00
Окончание 19:55

Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Под зажигательную музыку и активные подбадривания тренера вы мчитесь по имитированной пересеченной местности, то снижая, то увеличивая темп. Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который является самым оптимальным способом для избавления от лишнего веса. Стоимость занятия в вечерние часы - 300 рублей.



										
19 00 - 19 55 Стрейч Света
Студия ГП №2
Стрейч

Стрейч

Начало 19:00
Окончание 19:55

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.



										
20 30 - 21 25 ГРЭППЛИНГ Роман
Зона БИ
ГРЭППЛИНГ

ГРЭППЛИНГ

Начало 20:30
Окончание 21:25

Грэпплинг - уникальный вид спортивного единоборства. В нем переплетены техники всех борцовских дисциплин, а ограничений по использованию удушающих и болевых приемов практически нет. Запрет наложен лишь на применение оружия и нанесение ударов.



										
20 00 - 20 55 Латина Соло Настя
Студия ГП №1
Латина Соло

Латина Соло

Начало 20:00
Окончание 20:55

Это не обучение какому-то одному танцу, не постановка хореографии – а скорее микс, дающий больше возможностей для самовыражения. На уроке идет постоянная работа над собственной пластикой, чувством ритма, координацией. Раскрепощение и познание собственного тела позволит вам чувствовать свою лёгкость и привлекательность в танце! Рекомендуем обувь на каблуках.



										
08 30 - 09 55 Йога Айенгара Таня
Студия ГП №1
Йога Айенгара

Йога Айенгара

Начало 08:30
Окончание 09:55

Класс на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.


										
10 00 - 10 55 Боди балет Настя
Студия ГП №2
Боди балет

Боди балет

Начало 10:00
Окончание 10:55

Это направление, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей. С помощью тренировок вы сделаете ваше тело стройным, разовьете гибкость, улучшите осанку, обретете пластичность и грациозность



										
10 00 - 10 55 Пресс-Стрейч Света
Студия ГП №1
Пресс-Стрейч

Пресс-Стрейч

Начало 10:00
Окончание 10:55

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.



										
11 00 - 11 55 Степ СТАРТ Света
Студия ГП №1

Степ СТАРТ

Начало 11:00
Окончание 11:55

Все самое лучшее из традиционной степ-аэробики, классические силовые упражнения и взрывные интервалы для жиросжигания. 

Поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и подтянуть тело. 




										
12 00 - 12 55 Лег-тренинг+Пресс Света
Студия ГП №1
Лег-тренинг+Пресс

Лег-тренинг+Пресс

Начало 12:00
Окончание 12:55

Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
12 00 - 12 55 САЙКЛ PRO $ По записи Дмитрий
Студия сайкл
САЙКЛ PRO $

САЙКЛ PRO $

Начало 12:00
Окончание 12:55

Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Под зажигательную музыку и активные подбадривания тренера вы мчитесь по имитированной пересеченной местности, то снижая, то увеличивая темп. Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который является самым оптимальным способом для избавления от лишнего веса. Стоимость занятия в утренние часы - 200 рублей.



										
17 00 - 17 55 Треккинг+Сила По записи Елена
Кардиозона+ГП №1
Треккинг+Сила

Треккинг+Сила

Начало 17:00
Окончание 17:55

Интервальная тренировка на беговых дорожках, параметры нагрузки которой задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки +силовой класс на различные группы мышц. Средний уровень интенсивности.



										
18 00 - 18 55 I love PUMP Елена
Студия ГП №1
I love PUMP

I love PUMP

Начало 18:00
Окончание 18:55

Интенсивная тренировка со штангой для всех крупных мышечных групп, дает ошеломительный эффект, способствует похудению и созданию рельефного тела. 

Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
18 00 - 18 55 Пилатес (с оборудованием) Света
Студия ГП №1
Пилатес (с оборудованием)

Пилатес (с оборудованием)

Начало 18:00
Окончание 18:55

Урок на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом, развитие координации движения,  улучшение осанки, снятие нервно-мышечного напряжения. На занятии используется спортивное оборудование.



										
19 00 - 19 55 Боди Баланс Елена
Студия ГП №2
Боди Баланс

Боди Баланс

Начало 19:00
Окончание 19:55

Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, пилатес, тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.



										
19 00 - 19 55 Спина+пресс Света
Студия ГП №1
Спина+пресс

Спина+пресс

Начало 19:00
Окончание 19:55

Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины)+ тренировка мышц брюшного пресса. Для любого уровня подготовленности.



										
20 00 - 20 55 Виньяса йога Ранджот
Студия ГП №1
Виньяса йога

Виньяса йога

Начало 20:00
Окончание 20:55

Класс на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.


										
10 00 - 10 55 Треккинг+Сила По записи Юля
Кардиозона+ГП №1
Треккинг+Сила

Треккинг+Сила

Начало 10:00
Окончание 10:55

Интервальная тренировка на беговых дорожках, параметры нагрузки которой задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки +силовой класс на различные группы мышц. Средний уровень интенсивности.



										
11 00 - 11 55 I love PUMP Юля
Студия ГП №1
I love PUMP

I love PUMP

Начало 11:00
Окончание 11:55

Интенсивная тренировка со штангой для всех крупных мышечных групп, дает ошеломительный эффект, способствует похудению и созданию рельефного тела. 

Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
12 00 - 12 55 Боди Баланс Юля
Студия ГП №2

Боди Баланс

Начало 12:00
Окончание 12:55

Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, пилатес, тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.



										
13 00 - 13 45 Stronger Core Юля
Студия ГП №1
Stronger Core

Stronger Core

Начало 13:00
Окончание 13:45

Тренировка с наиболее эффективными упражнениями с эспандером и утяжелителем для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. Вы получите упругие ягодицы, подтянутый живот, крепкий позвоночник и идеально прямую осанку.
Для любого уровня подготовленности.


										
10 00 - 10 55 Фитбол Арина
Студия ГП №1
Фитбол

Фитбол

Начало 10:00
Окончание 10:55

Занятия со специальным мячом большого размера. Упражнения способствуют тренировке вестибулярного аппарата, развитию координации движения и функции равновесия. Средний уровень интенсивности.


										
11 00 - 11 55 Стрейч Арина
Студия ГП №1
Стрейч

Стрейч

Начало 11:00
Окончание 11:55

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.



										
12 00 - 12 55 Виньяса йога Ранджот
Студия ГП №2
Виньяса йога

Виньяса йога

Начало 12:00
Окончание 12:55

Класс на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.


										
12 00 - 12 55 Лег-тренинг+Пресс Арина
Студия ГП №1
Лег-тренинг+Пресс

Лег-тренинг+Пресс

Начало 12:00
Окончание 12:55

Первая половина тренировки направлена на проработку мышц ног и ягодиц, а вторая половина на тренировку мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.



										
16 30 - 17 25 Интервальная тренировка Ира
Студия ГП №1
Интервальная тренировка

Интервальная тренировка

Начало 16:30
Окончание 17:25

Предполагает чередование фаз максимальной и минимальной нагрузки в процессе тренировки. Один из лучших видов тренировок для сжигания жира, имеет отсроченный эффект — запускает процесс жиросжигания, который продолжается и после окончания тренировки.
Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
17 30 - 18 25 Пресс+Стрейч Ира
Студия ГП №1
Пресс+Стрейч

Пресс+Стрейч

Начало 17:30
Окончание 18:25

Тренировка мышц брюшного пресса и упражнения на растягивание и расслабление.

Для любого уровня подготовленности.
Заказать обратный звонок
Защита от автоматического заполнения
Задать вопрос
Защита от автоматического заполнения