+7 (4922) 37-11-11 info@muravei33.ru
г. Владимир, ул. Дворянская, 27а

Расписание

Понедельник
15.07.19
Вторник
16.07.19
Среда
17.07.19
Четверг
18.07.19
Пятница
19.07.19
Суббота
20.07.19
Воскресенье
21.07.19


										
08 30 - 09 55 Хатха йога Светлана
Зал 1
Хатха йога

Хатха йога

Начало 08:30
Окончание 09:55

Класс на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.


										
10 00 - 10 55 Фитбол Елена
Зал 1
Фитбол

Фитбол

Начало 10:00
Окончание 10:55

Занятия со специальным мячом большого размера. Упражнения способствуют тренировке вестибулярного аппарата, развитию координации движения и функции равновесия. Средний уровень интенсивности.



										
11 00 - 11 55 50+ Елена
Зал 1
50+

50+

Начало 11:00
Окончание 11:55

Низкоинтенсивная тренировка, сочетает легкую кардионагрузку, суставную и мышечную гимнастику. Для любого уровня подготовленности.


										
12 00 - 12 55 Пресс+Стрейч Елена
Зал 1
Пресс+Стрейч

Пресс+Стрейч

Начало 12:00
Окончание 12:55

Тренировка мышц брюшного пресса и упражнения на растягивание и расслабление.

Для любого уровня подготовленности.


										
17 00 - 17 55 Треккинг+Сила По записи Арина
Кардиозона+Зал 1
Треккинг+Сила

Треккинг+Сила

Начало 17:00
Окончание 17:55

Интервальная тренировка на беговых дорожках, параметры нагрузки которой задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки +силовой класс на различные группы мышц. Средний уровень интенсивности.



										
18 00 - 18 55 Лег-тренинг+Пресс Ирина
Зал 1
Лег-тренинг+Пресс

Лег-тренинг+Пресс

Начало 18:00
Окончание 18:55

Первая половина тренировки направлена на проработку мышц ног и ягодиц, а вторая половина на тренировку мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.



										
18 00 - 18 55 Боди Баланс Арина
Зал 2
Боди Баланс

Боди Баланс

Начало 18:00
Окончание 18:55

Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, пилатес, тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.



										
19 00 - 19 45 Stronger Core Арина
Зал 1
Stronger Core

Stronger Core

Начало 19:00
Окончание 19:45

Тренировка с наиболее эффективными упражнениями с эспандером и утяжелителем для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. Вы получите упругие ягодицы, подтянутый живот, крепкий позвоночник и идеально прямую осанку. 
Для любого уровня подготовленности.



										
19 00 - 19 55 Степ Ирина
зал 2
Степ

Степ

Начало 19:00
Окончание 19:55

Степ-аэробика. Аэробная часть – 35–45 минут. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется после прохождения курса СТЕП ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.



										
20 00 - 20 55 Йога Айенгара Татьяна
Зал 1
Йога Айенгара

Йога Айенгара

Начало 20:00
Окончание 20:55

Класс на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.


										
20 30 - 21 25 Самбо
Зона БИ
Самбо

Самбо

Начало 20:30
Окончание 21:25

Самбо - уникальный вид спортивного единоборства. В нем переплетены техники всех борцовских дисциплин, а ограничений по использованию удушающих и болевых приемов практически нет. Запрет наложен лишь на применение оружия и нанесение ударов.



										
10 00 - 10 45 Stronger Core Арина
Зал 1
Stronger Core

Stronger Core

Начало 10:00
Окончание 10:45

Тренировка с наиболее эффективными упражнениями с эспандером и утяжелителем для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. Вы получите упругие ягодицы, подтянутый живот, крепкий позвоночник и идеально прямую осанку.
Для любого уровня подготовленности.


										
11 00 - 11 55 Боди Баланс Арина
Зал 1
Боди Баланс

Боди Баланс

Начало 11:00
Окончание 11:55

Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, пилатес, тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.



										
17 00 - 17 55 Пресс+Стрейч Арина
Зал 1
Пресс+Стрейч

Пресс+Стрейч

Начало 17:00
Окончание 17:55

Тренировка мышц брюшного пресса и упражнения на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.



										
18 00 - 18 55 Фитбол Арина
Зал 2
Фитбол

Фитбол

Начало 18:00
Окончание 18:55

Занятия со специальным мячом большого размера. Упражнения способствуют тренировке вестибулярного аппарата, развитию координации движения и функции равновесия. Средний уровень интенсивности.



										
18 00 - 18 55 САЙКЛ PRO $ Платный Дмитрий
Студия сайкл
САЙКЛ PRO $

САЙКЛ PRO $

Начало 18:00
Окончание 18:55

Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Под зажигательную музыку и активные подбадривания тренера вы мчитесь по имитированной пересеченной местности, то снижая, то увеличивая темп. Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который является самым оптимальным способом для избавления от лишнего веса. Стоимость занятия 200 рублей, по предварительной записи.



										
18 00 - 18 55 i love PUMP Марина
Зал 1
i love PUMP

i love PUMP

Начало 18:00
Окончание 18:55

Интенсивная тренировка со штангой для всех крупных мышечных групп, дает ошеломительный эффект, способствует похудению и созданию рельефного тела.

Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
18 30 - 19 25 Бокс Максим
Зона БИ

Бокс

Начало 18:30
Окончание 19:25



										
19 00 - 19 55 Стрип Дэнс Арина
Зал 2
Стрип Дэнс

Стрип Дэнс

Начало 19:00
Окончание 19:55

Занятия стриппластикой повышают общий жизненный тонус и выносливость организма. Помимо этого прекрасно развивается гибкость, улучшаются осанка и фигура, меняется в лучшую сторону походка.



										
19 00 - 19 55 Спина+пресс Марина
Зал 1
Спина+пресс

Спина+пресс

Начало 19:00
Окончание 19:55

Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины)+ тренировка мышц брюшного пресса. Для любого уровня подготовленности.



										
20 00 - 20 55 Стрейч Марина
Зал 2
Стрейч

Стрейч

Начало 20:00
Окончание 20:55

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.



										
08 30 - 09 55 Йога Айенгара Татьяна
Зал 1
Йога Айенгара

Йога Айенгара

Начало 08:30
Окончание 09:55

Класс на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.


										
10 00 - 10 55 Пилатес Старт Арина
Зал 1
Пилатес Старт

Пилатес Старт

Начало 10:00
Окончание 10:55

Урок на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом, развитие координации движения, улучшение осанки, снятие нервно-мышечного напряжения



										
11 00 - 11 55 Лег-тренинг Арина
Зал 1
Лег-тренинг

Лег-тренинг

Начало 11:00
Окончание 11:55

Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
12 00 - 12 55 Гиревой фитнес Антон
Зона TRX

Гиревой фитнес

Начало 12:00
Окончание 12:55

Интенсивный жиросжигающий тренинг, подходит как для мужчин, так и для женщин. Длительность тренировки 40-50 минут. за это время сжигается более 700 килокалорий! Тренировка сочетает как кардио нагрузку, так и силовой тренинг, проработку всех групп мышц и укрепление опорно-двигательного аппарата.



										
17 00 - 17 55 Треккинг+Сила По записи Арина
Кардиозона+ГП №1
Треккинг+Сила

Треккинг+Сила

Начало 17:00
Окончание 17:55

Интервальная тренировка на беговых дорожках, параметры нагрузки которой задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки +силовой класс на различные группы мышц. Средний уровень интенсивности.



										
18 00 - 18 55 Боди Баланс Арина
Зал 2
Боди Баланс

Боди Баланс

Начало 18:00
Окончание 18:55

Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, пилатес, тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.



										
18 00 - 18 55 Силовой класс Марина
Зал 1
Силовой класс

Силовой класс

Начало 18:00
Окончание 18:55

Силовой класс для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.



										
19 00 - 19 55 i love PUMP Арина
Зал 1
i love PUMP

i love PUMP

Начало 19:00
Окончание 19:55

Интенсивная тренировка со штангой для всех крупных мышечных групп, дает ошеломительный эффект, способствует похудению и созданию рельефного тела. 

Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
19 00 - 19 55 Аэробика 50+ Марина
Зал 2

Аэробика 50+

Начало 19:00
Окончание 19:55

Комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Отличается щадящими упражнениями, которые рассчитаны на подготовку тела и каждой мышцы к более сильным нагрузкам в будущем. Для любого уровня подготовленности.



										
20 00 - 20 55 Зумба Екатерина
Зал 1
Зумба

Зумба

Начало 20:00
Окончание 20:55

Это тренировка, в которой нет никаких изнуряющих упражнений, а только энергичные танцы и веселые латиноамериканские ритмы, которые вы с легкостью сможете освоить. Для любого уровня подготовленности.



										
20 30 - 21 25 Самбо
Зона БИ
Самбо

Самбо

Начало 20:30
Окончание 21:25



										
10 00 - 10 55 i love PUMP Елена
Зал 1
i love PUMP

i love PUMP

Начало 10:00
Окончание 10:55

Интенсивная тренировка со штангой для всех крупных мышечных групп, дает ошеломительный эффект, способствует похудению и созданию рельефного тела.

Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
11 00 - 11 55 Port De Bras Елена
Зал 1
Port De Bras

Port De Bras

Начало 11:00
Окончание 11:55

Тренировка совмещает техники танцевальных па, для развития силы, гибкости, похудения и снятия стресса. Плавное перетекание упражнений из одного в другое рождает танец. Занятие укрепит мышцы, сформирует осанку и научит управлять своим телом в пространстве. Для любого уровня подготовленности.



										
12 00 - 12 45 Stronger Core Елена
Зал 1
Stronger Core

Stronger Core

Начало 12:00
Окончание 12:45

Тренировка с наиболее эффективными упражнениями с эспандером и утяжелителем для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. Вы получите упругие ягодицы, подтянутый живот, крепкий позвоночник и идеально прямую осанку.
Для любого уровня подготовленности.


										
17 00 - 17 45 Stronger Core Елена
Зал 1
Stronger Core

Stronger Core

Начало 17:00
Окончание 17:45

Тренировка с наиболее эффективными упражнениями с эспандером и утяжелителем для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. Вы получите упругие ягодицы, подтянутый живот, крепкий позвоночник и идеально прямую осанку.
Для любого уровня подготовленности.


										
18 00 - 18 55 Лег-тренинг Елена
Зал 1
Лег-тренинг

Лег-тренинг

Начало 18:00
Окончание 18:55

Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.


										
18 00 - 18 55 Пресс+Стрейч Марина
Зал 2
Пресс+Стрейч

Пресс+Стрейч

Начало 18:00
Окончание 18:55

Тренировка мышц брюшного пресса и упражнения на растягивание и расслабление.

Для любого уровня подготовленности.


										
18 00 - 18 55 САЙКЛ PRO $ Платный Дмитрий
Студия Сайкл
САЙКЛ PRO $

САЙКЛ PRO $

Начало 18:00
Окончание 18:55

Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Под зажигательную музыку и активные подбадривания тренера вы мчитесь по имитированной пересеченной местности, то снижая, то увеличивая темп. Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который является самым оптимальным способом для избавления от лишнего веса. Стоимость занятия 200 рублей, по предварительной записи.


										
18 30 - 19 25 Бокс Максим
Зона БИ

Бокс

Начало 18:30
Окончание 19:25



										
19 00 - 19 55 Пилатес Елена
Зал 2
Пилатес

Пилатес

Начало 19:00
Окончание 19:55

Следующий уровень, отличается расширенным набором упражнений и сложностью. Возможно использование оборудования. Рекомендуется после прохождения курса ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.



										
19 00 - 19 55 Табата Марина
Зал 1
Табата

Табата

Начало 19:00
Окончание 19:55

Интервальная тренировка с высокой интенсивностью нагрузки. За одну тренировку прорабатываются все основные мышечные группы. Основная формула тренировки— 20 секунд работы, 10 секунд отдыха, цикл повторяется от 6 до 8 раз (всего упражнение занимает 3-4 минуты). Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
20 00 - 20 55 Аэробик Дэнс Елена
Зал 1
Аэробик Дэнс

Аэробик Дэнс

Начало 20:00
Окончание 20:55

Урок сочетает в себе различные направления танцевальной аэробики: латина, джаз-модерн, поп, танго, вальс, rock-n-roll, а также фольклорные стили: ривер, фламенко, кантри, russian folk. Занятия развивают музыкальность, чувство ритма, координацию движений и умение владеть своим телом.



										
08 30 - 09 55 Йога Айенгара Татьяна
Зал 1
Йога Айенгара

Йога Айенгара

Начало 08:30
Окончание 09:55

Класс на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.


										
10 00 - 10 55 Супер скульпт Елена
Зал 1

Супер скульпт

Начало 10:00
Окончание 10:55

СУПЕР СКУЛЬПТ— это силовой класс аэробики, направленный на развитие основных групп мышц, способствует развитию координации, гибкости и мышечной силы.
Специальные упражнения с использованием утяжелителей (боди-баров,гантелей, штанг, амортизаторов, босу) помогут сформировать правильные пропорции тела, независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете.
💥Упражнения на все группы мышц.

💥Тренировка для СРЕДНЕГО и ПРОДВИНУТОГО уровней подготовленности.


										
11 00 - 11 55 Стрейч Елена
Зал 1
Стрейч

Стрейч

Начало 11:00
Окончание 11:55

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности



										
17 00 - 17 55 Треккинг+Сила По записи Елена
Кардиозона+ГП №1
Треккинг+Сила

Треккинг+Сила

Начало 17:00
Окончание 17:55

Интервальная тренировка на беговых дорожках, параметры нагрузки которой задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки +силовой класс на различные группы мышц. Средний уровень интенсивности.



										
18 00 - 18 55 50+ Елена
Зал 2
50+

50+

Начало 18:00
Окончание 18:55

Низкоинтенсивная тренировка, сочетает легкую кардионагрузку, суставную и мышечную гимнастику. Для любого уровня подготовленности.



										
18 00 - 18 55 I love PUMP Марина
Зал 1
I love PUMP

I love PUMP

Начало 18:00
Окончание 18:55

Интенсивная тренировка со штангой для всех крупных мышечных групп, дает ошеломительный эффект, способствует похудению и созданию рельефного тела. 

Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
19 00 - 19 55 Стрейч Марина
зал 1
Стрейч

Стрейч

Начало 19:00
Окончание 19:55

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности



										
20 30 - 21 25 Самбо
Зона БИ

Самбо

Начало 20:30
Окончание 21:25

Грэпплинг - уникальный вид спортивного единоборства. В нем переплетены техники всех борцовских дисциплин, а ограничений по использованию удушающих и болевых приемов практически нет. Запрет наложен лишь на применение оружия и нанесение ударов.



										
10 00 - 10 55 Лег-тренинг Елена
Зал 1
Лег-тренинг

Лег-тренинг

Начало 10:00
Окончание 10:55

Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.


										
11 00 - 11 55 Пилатес Елена
Зал 1
Пилатес

Пилатес

Начало 11:00
Окончание 11:55

Следующий уровень, отличается расширенным набором упражнений и сложностью. Возможно использование оборудования. Рекомендуется после прохождения курса ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.



										
12 00 - 12 55 I love PUMP Елена
Зал 1
I love PUMP

I love PUMP

Начало 12:00
Окончание 12:55

Интенсивная тренировка со штангой для всех крупных мышечных групп, дает ошеломительный эффект, способствует похудению и созданию рельефного тела. 

Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
13 00 - 13 55 Стрейч Елена
Зал 1
Стрейч

Стрейч

Начало 13:00
Окончание 13:55

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.



										
10 00 - 10 55 Боди Баланс Арина
Зал 1
Боди Баланс

Боди Баланс

Начало 10:00
Окончание 10:55

Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, пилатес, тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.



										
11 00 - 11 45 Stronger Core Арина
Зал 1
Stronger Core

Stronger Core

Начало 11:00
Окончание 11:45

Тренировка с наиболее эффективными упражнениями с эспандером и утяжелителем для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. Вы получите упругие ягодицы, подтянутый живот, крепкий позвоночник и идеально прямую осанку.
Для любого уровня подготовленности.


										
12 00 - 12 55 Треккинг+Сила По записи Арина
Зал 1
Треккинг+Сила

Треккинг+Сила

Начало 12:00
Окончание 12:55

Интервальная тренировка на беговых дорожках, параметры нагрузки которой задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки +силовой класс на различные группы мышц. Средний уровень интенсивности.



										
15 00 - 16 25 Хатха йога Светлана
Зал 1
Хатха йога

Хатха йога

Начало 15:00
Окончание 16:25

Класс на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.


										
16 30 - 17 25 Кросстренинг Ирина
Зал 1
Кросстренинг

Кросстренинг

Начало 16:30
Окончание 17:25

Предполагает чередование фаз максимальной и минимальной нагрузки в процессе тренировки. Один из лучших видов тренировок для сжигания жира, имеет отсроченный эффект — запускает процесс жиросжигания, который продолжается и после окончания тренировки.
Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
17 30 - 17 25 Пресс+Стрейч Ирина
Зал 1
Пресс+Стрейч

Пресс+Стрейч

Начало 17:30
Окончание 17:25

Тренировка мышц брюшного пресса и упражнения на растягивание и расслабление.

Для любого уровня подготовленности.
Заказать обратный звонок
Защита от автоматического заполнения
Гостевой визит
Защита от автоматического заполнения
Задать вопрос
Защита от автоматического заполнения