+7 (4922) 37-11-11 info@muravei33.ru
г. Владимир, ул. Дворянская, 27а

Виньяса йога в расписании групповых фитнес-программ!

28 Сен 2018
виньяса йога.jpg

Внимание всем любителям йоги! С 1 октября в нашем фитнес-клубе стартуют новые занятия - Виньяса Йога!

Виньяса йога относится к современному направлению, приобретающему все большую популярность не только в Индии, но и на Западе, и в России. 

Аштанга-виньяса-йога фактически является разновидностью хатха-йоги. Она отличается динамикой выполнения асан и особой техникой дыхания. Ее иногда называют жесткой практикой, так как выполнение требует от практикующего немалых сил, гибкости, растяжки. Слово «аштанга» с санскрита значит буквально «восемь основ».

Это четкое указание на восемь принципов, положенных в основу методики йоги. Существует определенная закрепленная основателем последовательность асан, на которой базируется виньяса-йога. Комплексы движений связаны между собой виньясами (отсюда вторая часть названия практики). Это гармония движения и дыхания (пранаямы), бандх (напряжение определенных мышц) и дришти (концентрации внимания). Главным компонентом, благодаря которому практика может считаться духовно оконченной, является дхьяна – медитативное состояние или созерцание момента.

Занятия проводит Ранджот Сетхи, директор курса хатха-йоги Школы йоги Анади в России, член международного йога Альянса.
Остались вопросы?
Заказать обратный звонок
Защита от автоматического заполнения
Задать вопрос
Защита от автоматического заполнения